预设 · 100 MB · Reels 和动态
把视频压到 Instagram 好上传
把沉重的 4K 导出压到 100MB，蜂窝网络上传时 Instagram 不会再砸得太狠。
将视频拖放到此处，或点击选择
每个文件最大 1GB · 支持 MP4、MOV、WebM、MKV、AVI、WMV 等 30 多种格式
在浏览器中本地处理，不上传任何内容。
参数设置
添加视频后，这里会出现该工具的参数。
使用步骤
- 1放入 Reel、信息流或快拍导出文件。
- 2保持 100MB 目标；网很慢可以再调低。
- 3压缩并下载，再到 Instagram 里上传。
在你的浏览器本地处理，不会上传任何内容。
在浏览器中本地处理，文件不会离开你的设备。最大 1GB——更大的文件请使用桌面应用。
为什么是 100MB，不是官方最大值
Instagram 公布的上限很宽（Reels 可以到数 GB）。但在手机上上传 2GB 的 4K 文件，经常失败，或在路上被压糊。
100MB 的 1080p H.264 上传更快，也更少给 Instagram 再次暴压的理由。字幕和商品特写会干净一些。
快拍通常 60 秒。发 Story 请先裁切；发 Reel 可以保留完整时长。
Instagram 实用限制
- 本页预设
- 100MB，适合 1080p
- Reels / 信息流（官方）
- 可达数 GB
- 快拍 Story
- 大约 60 秒
三步搞定
如何把视频压到 Instagram 能发
不用注册，没有上传队列，没有水印。一切都在你的设备上完成。
- 1
放入文件
放入 Reel、信息流或快拍导出文件。
- 2
选择设置
保持 100MB 目标；网很慢可以再调低。
- 3
下载
压缩并下载，再到 Instagram 里上传。
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