把视频压到你真正需要的大小
要把视频压到指定大小，把文件放到按大小压缩的工具里，用兆字节填入上限。一分钟片段在 10MB 时大约有 1,300 kbps 可用；同一分钟在 25MB 时大约是三倍。如果目的地是 Discord，2026 年 8 月公布的免费上传限制是 20MB，不是 10MB。个人 Gmail 和 Outlook.com 公布附件为 25MB。
在设备上处理不超过 1GB 的视频，文件无需上传。
按平台分的页面
每一页写出我们能核实的内容，有来源就放链接，并预先选好一个大小。未核实的上限会标成实用预设。
- 压缩视频发给 Discord对准 20MB 免费上传上限，不必猜码率。硬件编码，文件不会上传。
- 压缩视频发邮件落在 25MB 附件上限以内，片段才会作为文件发出，而不是变成网盘链接。
- 压缩视频发给 WhatsApp先做成更小的 H.264 MP4，WhatsApp 发送时就少压缩一轮。
- 压缩视频发给微信在微信再次压缩之前先把片段缩小。16MB 是实用预设，不是官方上限。
- 压缩视频发给小红书把很重的导出变成 100MB 的文件，从手机发布会轻松一些。
- 压缩视频发给抖音做成 50MB 的文件，用手机上传就不必干等一份 4K 母带。
- 压缩视频发给 Instagram发 Reel、信息流或限时动态之前，先把很重的导出收到 100MB。
- 压缩视频发给 TikTok把很大的成片收成 50MB，用蜂窝网络上传也不至于糊成一片。
- 压缩视频发给 X / Twitter做成 50MB 的 H.264 MP4，比相机原片更容易发出去。
- 压缩视频发给 TelegramTelegram 允许很大的文件。50MB 是从手机上发得快的预设。