預設 · 50 MB · 實用手機上傳
為抖音壓縮影片
我們沒能在可以引用的說明頁上確認抖音面向使用者的官方檔案大小上限。App 接受大檔，也會再壓縮它們。這個頁面預選 50MB，讓直式片段能在行動網路上傳完。若抖音的發布畫面顯示了別的限制，就用那個數字。
做成 50MB 的檔案，用手機上傳就不必乾等一支 4K 母帶。
將影片拖放到這裡，或點擊選擇
每個檔案最大 1GB · MP4、MOV、WebM 或 MKV
在瀏覽器中本機處理，不上傳任何內容。
設定
加入影片後，這裡會出現這個工具的設定。
運作方式
- 1放入要發布的片段。
- 2維持 50MB；估計看起來太糊就調高。
- 3壓縮、下載，再在抖音上傳檔案。
在瀏覽器中本機處理。不會上傳任何內容。
在裝置上處理不超過 1GB 的影片，檔案無需上傳。
在 App 動手之前先壓縮
1GB 的 4K 輸出在行動網路上很慢，也給抖音一份巨大的檔案去再壓。50MB、1080p 是實用的中間值：送得快，短片段的位元率也夠。
這裡並不把 50MB 說成抖音的規則。它是這個頁面選中的預設。
這個工具不會裁成 9:16。需要直式就先裁好。
抖音，謹慎表述
- 這個頁面的預設
- 50MB，實用
- 官方使用者上限
- 尚未查證
- 應當遵守的
- 抖音發布畫面裡的限制
查證於 2026-10-10。這裡不引用官方的使用者檔案大小數字。
查證日期：2026-10-10。
50 MB 裝得下多長
這是 Slimvid 大小公式估出來的計畫：先用掉位元組上限的 97%，音訊留一點，影像位元率會讓畫面難看時就降低解析度。它不是某一支片段實際壓出來的結果。動作、編碼和音訊都會讓檔案不一樣。
| 長度 | 總預算 | 影像位元率 | 規劃器挑的畫面 |
|---|---|---|---|
| 15 秒 | 25867 kbps | 25739 kbps | 1080p |
| 30 秒 | 12933 kbps | 12805 kbps | 1080p |
| 1 分鐘 | 6467 kbps | 6339 kbps | 1080p |
| 2 分鐘 | 3233 kbps | 3105 kbps | 1080p |
| 5 分鐘 | 1293 kbps | 1165 kbps | 480p |
| 10 分鐘 | 647 kbps | 519 kbps | 360p |
三個步驟
如何把影片壓到適合抖音
線上免費把抖音影片壓到 50MB，不必上傳。50MB 是實用預設。我們沒有確認官方的使用者檔案上限。
- 1
放入檔案
放入要發布的片段。
- 2
選擇設定
維持 50MB；估計看起來太糊就調高。
- 3
下載
壓縮、下載，再在抖音上傳檔案。
同樣的事，不同上限
大小與平台頁面
為小紅書壓縮影片把很重的輸出收成 100MB 的檔案，從手機發布會輕鬆一些。傳給小紅書為微信壓縮影片在微信再壓一次之前先把片段縮小。16MB 是實用預設，不是官方上限。傳給微信為 TikTok 壓縮影片把很大的成片收成 50MB，用行動網路上傳也不至於糊成一片。傳給 TikTok把影片壓到 50MB對準 50MB，給 Discord Nitro Basic，也給應當盡快傳完的手機上傳。50MB為 Instagram 壓縮影片發 Reel、動態牆或限時動態之前，先把很重的輸出收到 100MB。傳給 Instagram為 X / Twitter 壓縮影片做成 50MB 的 H.264 MP4，比相機原片更容易發出去。傳給 X / Twitter
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相關工具
常見問題
抖音影片大小問答
抖音允許多大的檔案？
我們沒能確認一個官方數字。這個頁面用 50MB，是為了上傳快。App 如果另有說法，就改目標。
一定要直式影片嗎？
抖音的動態牆是直的，但這個工具不裁切。壓縮你已有的檔案，或先在剪輯軟體裡裁好。
聲音會保留嗎？
會。音訊會在大小預算裡重新編碼。若你打算在抖音裡換聲音，請留著原檔。