プリセット · 100MB · Reels向けの実用サイズ

Instagram向けに動画を圧縮

Instagramの一般向けヘルプには、アプリから投稿する際のファイルサイズとして、確認できる数値は記載されていませんでした。数GBのカメラファイルは、スマホからのアップロードには向かず、大きな動画はInstagramが再圧縮します。このページでは、1080pに向いた実用サイズとして100MBを最初から選択しています。ストーリーズは短いので、圧縮の前に切り取ってください。アプリに上限が表示された場合は、それに従ってください。

リール、フィード動画、ストーリーズを投稿する前に、重い書き出しファイルを100MBまで小さくします。

動画をドロップ、またはクリックして選択

各ファイル最大1GB · MP4、MOV、WebM、MKV

ファイルを選択

ブラウザ上でローカル処理されます。アップロードは一切ありません。

設定

動画を追加すると、このツールの設定がここに出ます。

手順

  1. 1リール、フィード用の動画、ストーリーズの書き出しファイルをドロップします。
  2. 2100MBのままにするか、回線が遅い場合は下げます。
  3. 3圧縮してダウンロードし、Instagramにアップロードします。

ブラウザでローカル処理。アップロードはありません。

1GB までの動画を端末上で処理します。ファイルはアップロードされません。

100MBは実用サイズであり、公式の最大値ではありません

4Kのカメラ元ファイルのままだと、リールやフィードへの投稿は失敗したり、極端に遅くなったりします。H.264の100MBなら通常の回線でもアップロードでき、Instagram側で画質を落とされる余地も減ります。

一般向けヘルプで確認できなかったので、Instagramの「最大ファイルサイズ」としては引用しません。

ストーリーズは、圧縮の前に切り取ってください。このツールは9:16へのクロップは行いません。

Instagram:確認できた範囲で記載

このプリセット
100MB(実用)
アプリ内の公式ファイル上限
未確認
ストーリーズ
短め。投稿前に切り取る

2026-10-10に確認。第三者の仕様表は数値が食い違っているため、Slimvidの出典としては使っていません。

2026-10-10に確認。

100 MBに収まる長さ

Slimvidのサイズ計算式による目安です。上限バイト数の97%を使い、音声用に少し確保し、映像ビットレートが足りず画質が崩れそうなときは解像度を下げます。実際に1本のクリップをエンコードして測った値ではありません。動き、コーデック、音声によってファイルサイズは変わります。

長さ全体の予算映像ビットレート自動で選ばれる解像度
15秒51733 kbps51605 kbps1080p
30秒25867 kbps25739 kbps1080p
1分12933 kbps12805 kbps1080p
2分6467 kbps6339 kbps1080p
5分2587 kbps2459 kbps720p
10分1293 kbps1165 kbps480p

3ステップ

Instagram向けに動画を圧縮する手順

Instagram向けに動画を100MBへ無料で圧縮。アップロード不要。一般向けヘルプでは、確認できるファイル上限は見当たりませんでした。100MBは実用プリセットです。

  1. 1

    ファイルをドロップ

    リール、フィード用の動画、ストーリーズの書き出しファイルをドロップします。

  2. 2

    設定を選ぶ

    100MBのままにするか、回線が遅い場合は下げます。

  3. 3

    ダウンロード

    圧縮してダウンロードし、Instagramにアップロードします。

動画圧縮のページ一覧2026年の動画アップロード上限

同じ用途、別の上限

サイズとサービスのページ

続けて使う

関連ツール

よくある質問

Instagramの動画サイズFAQ

Instagramにファイルサイズの上限はありますか?
一般向けアプリでは、確認できる数値が公表されていません。100MBはこのページの実用プリセットです。Instagramの表示が異なる場合は、そちらに従ってください。
書き出しは4Kと1080pのどちらがよいですか?
スマホのフィードなら1080pで十分です。4Kの元ファイルも、100MBに収まるよう縮小できます。
動画はここにアップロードされますか?
しません。結果をダウンロードして、自分で投稿します。

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  • ファイルサイズ制限なし — 4K、1時間の録画、何でも
  • 一括キュー: フォルダをドロップしてプリセットを一つ適用
  • ハードウェア加速エンコード(H.264 / H.265)
  • 完全オフライン、同じプライバシー保証